茵适知识分享-宝宝春季营养搭配,长高和免疫力两手都要抓!

2020-03-13 10:13:58 admin 7

疫情之下,宝贝想要增强免疫力,赶跑病毒君,充足的营养必不可少;春季还是长高的黄金季,孩子身高增长是秋冬季的2-2.5倍,所以,这个春天,宝宝们一定要好好吃饭,保证营养呀!

茵适品牌-江西卓冠实业有限公司

高蛋白食物,蛋白质是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”,是免疫系统的重要物质。宝宝可以多摄入高蛋白食物,比如鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果。

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新鲜的蔬菜,水果新鲜的蔬莱水果富含维生素C,对宝宝的免疫系统有好处,宝宝们可以多吃些哦。

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含钙丰富的食物,钙是骨骼的主要成分,想要大长腿,宝宝们要多补充含钙丰富的食物。牛奶是最理想的钙质来源,且容易吸收,每天最好500ml左右;豆制品、虾皮及各种绿叶蔬菜中也含较多的钙。

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提醒爸爸妈妈们,补钙的同时可给宝宝晒太阳补充维生素D,促进钙吸收。

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茵适推荐药食同源宝宝补钙强健组合:山药茯苓+山药牡蛎+百合益智仁;补肾气,增强免疫力,健脾补钙,强身健体。

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