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立冬 | 始立冬，万物藏

2019-11-08 16:58:54 admin 16


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天冷好过冬

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《月令七十二候集解》

对立冬的解释为：
“立，始建也；冬，终也，万物收藏也”。古时民间习惯以立冬作为冬季的开始。”

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健康温暖过冬季

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双脚

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最好每天抽15-20分钟，用40度左右的水温泡，泡脚的时候还可以按摩双脚是最佳的。

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耳朵

在外出时，可以戴上耳罩或者用宽大的帽子把耳朵盖住。平时没事也可以多捏捏耳朵。

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膝部

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戴上护膝，或者选择加厚的秋裤，冬季运动不易过于剧烈，微微出汗比较适宜。

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健康温暖过冬季

饺子-立冬养生

因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。

萝卜-立冬养生

“立冬萝卜赛参汤，不劳医生开药方。”此时秋天的燥意尚未退去，天气却愈发寒冷，润肺养脾的萝卜是一剂好食材。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。

立冬的农事活动

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秋收冬种

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蔬菜农事

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畜牧农事

立冬的民间习俗

立冬，在古代社会是“四时八节”之一，人们一般都要举行祭祀活动。立冬是十月的大节，在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。

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立冬节气,昼夜温差大,而宝宝的皮肤和呼吸系统并不能很好地适应这样的变化。宝宝体质较弱,抵抗力差,早晚最容易着凉。要注意气候变化,冷热添减。特别是夜凉之时,要注意为宝宝加衣盖被。


建议食用茵适的药食同源食疗组合:茯苓鸡内金粉+蒲公英萄花粉+紫苏干姜粉来预防宝宝外感风寒。


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标签:   立冬  节气  养生  宝宝  茵适  药食同源

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