茵适知识分享-宝宝春困怎么办?

2020-03-21 15:55:40 admin 9

“春困”是一种正常的生理现象,中医认为春天天气潮湿,湿气进入人体后湿困脾胃,使血气运行不畅,经脉不通所以才会感到疲乏、嗜睡,这就是“春困”,脾虚内湿是春困的主要原因。  

在饮食上可多食健脾胃、去湿的食物,健脾的食物有:淮山、茨实、莲子、猪肚等。去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、薏米、鸡内金粉、扁豆、冬瓜等,家长们可让宝宝多进食。

春天是宝宝生长发育最快的季节,他们需要通过更多的睡眠来让自己成长,所以白天如果宝宝很困,可以适当让孩子多睡一会儿,强制不让犯困的宝宝睡觉对孩子的精神、情绪、生长发育都不利。

健脾祛湿,增智助长,茵适推荐药食同源:茯苓鸡内金+山药牡蛎+百合益智仁。

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